退休后学习太极拳体育赛事直播，太极拳已成为我退休生存中不成或缺的一部分，太极拳给我带来了身心的愉悦。

在同拳龄太极拳拳友中，我的太极拳打的相比到位，也取得了憨厚的认同。

今天对太极拳的感悟是，了解并掌合手拳路的劲说念，那么，手脚的正确动作就很容易作念出来，是一件自有关词然的事情。

我会经常共享我学习太极拳的心得、感悟和体会，一是在梳理历程中能加深印象，二是能给太极拳入门者一定的模仿，少走弯路，三是但愿能与太极拳宠爱者相互切磋，共同提升。

太极拳行拳历程中，如若掌合手各拳路的劲说念，显著身体奈何使劲或发力，以腰为旁边，通过腰部的理会带动躯干和行为的理会，那么就能作念到浑身一家、蜿蜒相随，手脚自有关词然就能作念出程序的动作，在劲力正确的前提下，手脚是被迫带出的。

如若不澄莹奈何使劲或发力，仅仅手脚僵硬地比划动作，那就不是打太极拳，真等于在跳太极舞，亦或在作念太极操汉典。同期，手脚机械地比划，也容易要点不稳，不是前合后仰，等于右右摇晃。

举例，杨氏太极拳的堋捋挤按，手臂的伸展、推按，齐是浑身劲说念临了在手上体现，而不是手生硬地往前伸出来。

再如，陈氏太极拳的“青龙出水”，临了的“马步撩弹”和“马步崩拳”两个动作，欺诈上一动作拧腰蓄劲，再松腰自动放开躯干，那么手臂的撩弹和崩拳趁势而为、自有关词然就作念出来了。

总之，手脚是劲说念的推崇结尾，劲说念源于扫数身体，从脊背、腰部最终经手脚传出来。

常言说念，师父领进门，修行靠个东说念主。

学太极拳要多悟，要举一反三，跟着时候的麇集，一定能打好太极拳，对老年东说念主而言，打好太极拳，要津是能让身体保持雅致的景色，从而达到养生的标的。

感谢碰见您，期待与您疏导，丰富咱们的退休生存。

嗨，我是丽日晴风。

再见风花雪月的猖狂，悠享悠闲安宁的时光～～

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